第六章10、快乐心语

2024-02-29 06:06:5903:37 38

声音简介

10、快乐心语
如果你只爱一个人身上的优点，那不是爱。你还必须
接受他的缺点，并用耐心、智慧和精力来帮助他改变。
每天要念一遍自己的“心语”。每当你感受内心的爱
与感恩时，就会再次感到喜悦，再次珍惜他的存在。
把你的“心语”拿出来，深呼吸，然后一字一句地读
出来，你很快就能回到自己，痛苦便会减轻许多。
觉悟的种子就在你心里，借着修持，你可以立刻让它
变成花朵，可以停止痛苦。
我们大部分的痛苦，是源自对“没有独立自我”的真
理缺乏了解与洞察。
真正使你生气的是心中愤怒的根。它潜藏在无知与错
误的认识里，也在智慧与慈悲的匮乏中。
发泄愤怒的做法本身便基于无知之上，当把痛恨的对
象想象成枕头而用力攻击时，正是在操练无知与愤怒。
正念不是要用来压抑愤怒的，而是在那里迎接、觉察它。
如果你不知如何处理愤怒，它就能杀死你，少了正念，你就可能会成为愤怒的受害者。
愤怒能在内心制造无比的压力与痛苦。但是当佛陀现前，正念的能量生起时，你就获得保护。
其实你就是那个让自己生气的人。如果你对儿子生气，就是在对自己生气。
当你洞察“无我”的真理，就会知道快乐与痛苦并非个人的事。当你体悟到这点，就不会被惩罚与责怪的念头所诱惑。
最好的、最深的解脱，还是来自智慧——对于“无我”的洞见。
当我们了解时，怒气就会自然消除。当你了解对方的处境与痛苦的本质后，愤怒必然会消失，而转化成慈悲。
愤怒就像一股烟，一股让你受苦的能量。当愤怒的烟产生时，打开门与电风扇，愤怒才能排出。
捶打枕头或以其他发泄方式处理愤怒，不但无益且十