音药丨补充肾气，减压放松，提高记忆力，凝神静气

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by：全家人一起听健康

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减压训练补充能量唤醒力量觉察自己，提升自己；接受真实的自己，更爱自己；跨越过去，珍惜当下；找回生命本来的爱，找回力量！做免费心理测试或者一对一心理疏导周老...

by：氢心理

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健康管理廖老师，热爱中医，专注亚健康管理欢迎交流：wh41757

by：全家人一起听健康

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六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法。它的最大特点是：强化人体内部的组织机能，通过呼吸导引，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病...

by：虞生_铸基吐纳功

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据清代学者凌廷堪的《校礼堂文集》、周中孚的《郑堂读书记》、康戈武的《中国武术实用大全》、周明和周稔丰的《易筋洗髓经(修订本)》以及《中国大百科全书·体育卷》等书...

by：虞生_铸基吐纳功

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五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗（约145-208），出生在东汉末沛国谯县（今安徽亳州）。其一生著述颇丰，但均亡佚。今传《中藏经》、《华佗神...

by：虞生_铸基吐纳功

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八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身...

by：虞生_铸基吐纳功

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健身气功·太极养生杖是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的新功法之一，由清华大学承担研究任务。新编功法取义“太极”阴阳和合、天人合一、内外和谐的传统文化理念，...

by：虞生_铸基吐纳功

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肝气要舒畅，肝气不舒，人体气血运行就会紊乱。养肝就是养一身之气血，一定要调控好情绪，与天地相参，以利肝气。怕冷是肾阳虚在作怪，增补肾气可调治。每天10分钟，从零...

by：天天健康养生大讲堂

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传播千年养生文化，铸基百年健康人生...

by：鸿儒老师