简单的冥想方法

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冥想训练1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳...

by：快速记忆法

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by：乐谷空山的冥想实验室

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001_前言002_冥想的重要性003_本书的目的与结构004_第一章：冥想的基本概念005_什么是冥想006_冥想的历史与起源007_冥想的种类与流派008_...

by：平平安安幸福美满

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冥想是一种预防性的治疗方法和为人们研究最多的替代疗法。它正日益流行并获得主流认可。冥想已证实给人们带来诸多益处，这些益处涵盖情感、思想、身体和精神的方方面面。冥...

by：熵剑

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正念冥想|7种常用冥想放松方法|冥想快速入门大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7种常用冥想放松方法这个专辑的练习是冥想入门基础课程帮助你学会7种常用冥想放松方法...

by：墨心岛屿

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正念冥想练习实用方法

by：觉闻lucy

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冥想入门|5种常用冥想基础呼吸方法大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：5种常用冥想基础呼吸方法这个专辑的练习是冥想入门基础课程让你学会5种冥想基础呼吸方法给自己一...

by：墨心岛屿

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晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想睡却睡不着的状态真的很痛苦，对身体伤害也特别大。比如脱发、生黑眼圈、注意力不集中、效率低...

by：懂我星球

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优质冥想音乐：进入精神绿洲

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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减肥难，难在心态，难在方法，三天打鱼两天晒网固然不可取，奇葩、错误的减肥方式，更是害人甚深.现在，鹏少瘦下来了，也希望你能健康的瘦下来....

by：鹏少瘦身