长期在睡前玩手机的人，这5个痛苦或许会落在你身上 上

长期在睡前玩手机的人，用不了多久，这5个痛苦或许会落在你身上

你玩手机上瘾吗？休息的时候玩手机，玩着玩着，几个小时过去；夜晚的时候玩手机，玩着玩着，就越玩越精神。
有的时候，晚上玩到很晚，白天不想起床，工作没有精神，总是凑凑合合。时间长了，自身的状态越来越差，工作的效率低了，甚至喜欢乱发脾气。
长期睡前玩手机的人，用不了多久，这5种痛苦就来了。

01.增加痴呆的风险

有人觉得玩手机能获得快乐，但其实如果长期玩手机，容易导致患上痴呆症。

因为长期处于睡眠不足，大脑高度兴奋的状态，大脑中的神经元容易受到损伤，因此造成认知、学习能力的下降，出现潜在痴呆的风险概率比较高。

02.眼部疲劳

睡觉其实是让眼睛得到休息的事情，但是很多人却会长时间在睡前玩手机，眼睛在盯着手机屏幕时，眼部肌肉会处于紧张状态，容易引发眼部疲劳。而且手机辐射比较高，很容易出现视力下降、干涩等眼部问题。

03.皮肤状态变差

如果长时间玩手机，会发现自己的皮肤比较干燥缺水，而且还容易出现老化。这主要是因为晚上是身体得到休息，皮肤进行再生和修复的重要时间，但是长时间玩手机无法入睡，会导致影响皮肤的正常代谢，很容易出现长痘、毛孔粗大的问题。