04、易患颈椎病
玩手机的人，因为长期是一个姿势，会导致颈椎有损伤。
颈椎损伤有的时候，是不可能复原的。
拥有颈椎病的人，颈椎疼痛，甚至呕吐，极其影响我们的健康，破坏我们的生活质量。
05、脾气火爆
痴迷手机的人，放在手机上的精力多了，放在其他事上的精力就少了。
有些人就因为玩手机，对其他的事缺乏耐心，对周边的一切事物和人，都极其的没有耐性，脾气火爆，容易动怒，玩手机会过度消耗我们的好情绪。
床上玩手机，须谨记！
一、避免侧躺或俯卧玩手机左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，很容易造成左右眼睛视力偏差；而俯卧则易对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上极易形成惰性缺血。
二、不要开台灯玩手机身体在晚上十一点半后会开始分泌抑制黑色素的蛋白酶。但是如果开着台灯，额外的光源就会扰乱身体正常的分泌，影响代谢，长此以往不利健康。
三、不要玩手机超过一个半小时睡前玩手机很容易忘记时间，错过了让身体休息的最佳时间，影响身体新陈代谢。所以建议大家，睡前玩手机的时间尽量控制在一个半小时内。手机虽好，切勿贪玩；小玩怡情，久玩伤身。
听友458085381
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