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简介:世界卫生组织的健康定义: 健康是指在身体和精神以及社会活动中的均为健康状态。 健康的十条标准: 1. 精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作; 2. 处事乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔; 3. 善于休息,睡眠良好; 4. 应变能力强,能适应各种环境变化; 5. 对一般感冒和传染病有一定的抵抗力; 6. 体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调; 7. 眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎; 8. 牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常。 9. 头发光洁,无头屑; 10. 肌肤有光泽,走路轻松,有活力。
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【八个排毒的好方法】 1、肝排毒:胡萝卜和葡萄; 2、肾排毒:黄瓜; 3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等; 4、适当多喝水:早晨起床,下午3点,晚上9点三个时间喝水时间佳; 5、每周吃一天全素食; 6、少吃盐; 7、适当补充一些维生素; 8、细嚼慢咽可助排毒
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我们每天急匆匆, 不知为何而忙, 忙到肉体来不及问候灵魂, 灵魂也无暇关心肉体。 朱德庸
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你希望别人好,也许别人未必能好, 但你肯定会好,因为你的内心美好。