【家诚老师·每日诚语】惯性的养成是心力

2024-03-18 09:00:4102:48 128

声音简介

家诚老师·每日诚语

惯性的养成是心力。

惯性的养成，用的是心力而非蛮力，要通过科学思维与训练，建立起惯性轨道。惯性产生以后，再谈自律就简单多了。首先是发愿，也就是找动机、定目标，明确自己为什么要如此的自找苦吃。发愿的短期力量非常强大，一定要认真地、诚恳地去做，要找到支撑自己去奋斗的那个点，然后发下弘愿，一定要做到。
下一步是行动。有些人总是在发愿、定目标，因为没有行动。自律也好、自控力也罢，无非是对大脑神经元进行的重塑，而这种重塑本质上和肌肉记忆一样，只有反复练习、强化才能建立起来。
人的大脑有欺骗性，让你满足于“我已经知道了”。读再多的书、听再多的课、学再多的知识，都还在“知道”层面，但“知道”只是神经元的若干突触而已，只有反复大量地练习，形成新的神经元链接通路，才能进入“潜意识”层面形成惯性，潜意识就能调动相关的肌肉完成某件事。而惯性的建立是需要大量练习的，孔子说“学而时习之，不亦说乎！”道理其实很深刻。——摘自先生宏毅