幸福滴瘦身|我的减肥理念转变过程

2024-03-18 12:01:5506:17 41
所属专辑:幸福滴瘦身
声音简介
我减肥过程:大致经历了三个阶段


盲目减肥阶段:控食运动,多半是无功而返

理论指导实践:通过认真学习营养学,来指导减肥阶段。通过自身实践,来验证和调整减肥方案

减肥理论再次迭代:中医营养学的学习,让我对身体生理功能和食物之间有了更加清晰的认知

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简介:我叫祉伯,来自沈阳。目前从事减脂和慢病调理工作 大学学习的是临床医学,毕业后从事临床工作。 工作几年里,身体亮起黄灯(高血压,高血脂,肥胖随之而来)并开启自救之路 22年,我考取了注册营养师; 23年,我考完了国家三级公共营养师。 虽然,通过搭配营养和运动,以上健康问题得到彻底解决。 但失眠,便秘,牙龈萎缩等健康问题,却没有得到根本解决 就在去年下半年,我有幸遇到了厚朴,并加入了厚朴筑基班系统的学习中医。 在这里,我心中的健康疑惑都在这里找到了答案,并身体力行的去验证这些健康方案的有效性 我一直坚信:不管是肥胖,还是其它慢病,它们既然有来的路,就有回去的路