你好，我是懂管理有智慧的原创主播张姐，欢迎收听我的原创播客专辑：
究竟晚餐需要控制到什么程度？我们这就探讨这个引发无数争议的话题。晚餐时间选择不当可能引发胃肠疾病、肥胖甚至慢性病。早餐、午餐后禁食或许能助延年益寿！选择对的时间和食物，让晚餐变成你健康的贴身"护卫"！张姐带你了解合理安排晚餐时间的重要性，拒绝"晚"祸，一同迈步健康人生！
00:02:02:晚餐时间、食量和食物种类的合理控制：关键在于维护健康和延缓衰老。
00:04:03:健康饮食：控制时间、食物种类和食量的重要性
声音简介
用户评论
表情0/300
音频列表
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
- 2024-03
查看更多
影子如风mm
晚餐要少吃才好
静沐暖阳0
晚餐还是要吃的，不过要清淡易消化为主。
听友483439587
晚餐要早吃，以后要多注意了
跟着主播涨知识了
萌虎驾到
还有很多人为了减肥不吃晚餐
飞雪26
管住嘴非常挑战自律性，特别是晚餐。