前阵子知道了一件事：植物和人、和动物一样，也需要睡眠。
为的是减少水分散失，抗衡干旱；或者是为了抵抗过多的月光照射干扰光周期的感官机制；又或者是避免夜晚降温对自身造成的伤害……
不管如何，这都是植物为了更好生存下去的自我保护。
我会想象植物睡眠的情景：月光下，墙上的爬山虎、森林里的藤蔓，水面的睡莲，花园里的豆蔻草木……植物们安逸不动，在清新的空气里稳妥地睡着。
我发现光是想象，内心就会很快地安静下来。这也成为了这期节目的灵感。
在世界睡眠日，我想分享给你几首，我觉得很有植物睡眠一般的氛围的歌，用音乐的力量安抚你疲惫与焦虑的身心。希望你可以像植物一样，安逸、沉沉的睡去。
*本期节目由【善存】赞助播出
意方
这集竟然让我有了困意，沉沉睡了近两个小时，谢谢主播