13.3探索正念认知疗法

4.3万

欢迎大家关注我们的公众号~...

by：慧舍文化

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防止抑郁症复发，提升生活觉醒度，改变生活质量...

by：沈荟馨

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专辑简介：《正念之光》是一档专注于正念冥想和正念认知的音频专辑。本专辑旨在帮助听众通过正念的实践，改善情绪，提升睡眠质量，并疏解心情。无论是忙碌的都市人，还是寻...

by：知心舒悦

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正念认知疗法以正念减压疗法为基础，融入了认知行为疗法的视角和元素，可以用来帮助治疗抑郁症并预防抑郁复发。本书适合心理治疗临床工作者、冥想练习者、助人工作者及正念...

by：金贝贝心理

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正念认知疗法，是基于MBSRZ正念减压和认知行为疗法CBT的基础上开发出来的预防抑郁复发的有效方法，也对大众的情绪平衡和身心健康有很多好处。ABOUTMBCT...

by：明心工坊

2.5万

by：LuLu璐

6.5万

中国强迫症正念中心依托于强迫症诊治中心，长期从事强迫症相关的研究和临床实践，致力于探索更有效的治疗强迫症的方法。本专辑为强迫症的正念认知疗法团体治疗的练习录音...

by：强迫症正念中心

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基于牛津大学正念中心开发的正念认知疗法八周课程练习引导语，包含介绍，身体扫描，觉察呼吸静坐，呼吸与身体的静坐，无拣择的觉察静坐，正念行走，正念伸展，应对困难的静...

by：何包但课厅

22.3万

【启蒙】专辑有如下板块：1学：【学布达】【学经典】【文学片段】2事：【历史事】l【近现代事】l【当今事】3探：【探社会】l【探科学】l【探名人】【探思想】4聊：...

by：罗洛_聊者

1万

正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子，有目的的，此时此刻的，不带评判的。

by：心然心语