过去的我，就是现在的你；
现在的我，就是明天的你。
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经病友同意，将他真实的经历分享给大家，隐私部分已做处理，希望他的康复经历能给你带来鼓励和支持。
声音主播
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Q秦柒
观吸法怎么练
重塑心灵心理训练中心 回复 @Q秦柒：
在李宏夫老师《情绪自救》《战胜抑郁》的书中都有观息法的详细说明