我们谈谈另一个非常重要的事情就是营养，什么是营养？营养到底是什么？人类进化了上百万年，在进化过程中身体的组成材料都已经固定下来了，你的能量消耗供应，身体代谢废物合成分泌。什么化学物质都早就已经确定了，就是这些物质组成的人体。水蛋白质，常量元素和微量元素。营养是人类赖以生存的生命原材料。营养构成的细胞，细胞由蛋白质，脂类碳水化合物，膳食纤维，水，矿物质，维生素，生物，生物类营养素组成。营养简单的讲就是吃到你身体里，能够帮助你身体机能正常运作的物质。……
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