大家好，我是梦中的那棵树
本文标题：释放倾向
本文参考自莱斯特炉边漫谈CD
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莱斯特这里说的释放倾向，其实对很多朋友来说听起来很抽象，其实感觉很抽象也是很正常的，因为这可能到了我们普通人观察范围之外的东西了。也就是我们认知范围之外的东西，举一个例子，我们普通人认识我们生活的环境一直都很合理，但是在我们知道苹果为什么掉在地上后，科学家发现了引力，磁场等等，我们的观测手段也在不断的升级。其实在身心现象上也是这个认识过程，刚刚开始我们有情绪，欲望，其实慢慢的随着观察的加深，我们也可以认识到，身心现象上更细微的东西，其中一个就是倾向，它也有着自己的运转规则，有着自己的属性，我们首先要看到它，才能再谈后面的动作。
那么倾向作为情绪的先兆它又是如何驱动我们的呢？这里把倾向换成动机可能大家就会好理解一点，这个动机的速度非常快，而且也非常细微，比如说筷子掉落在地上，当你看到这个现象后，内心就会马上升起一个动机，想要去捡起来的动机，这个时候可能还在你还没反应过来的时候，你已经把筷子捡起来的。其实伴随着这个动机出现的还有情绪，也就是觉得很麻烦还要捡起来的这个感受，这个感受可能在你没反应过来的时候就已经消失了，这里是需要仔细体会的。在日常生活中去仔细体会一下，是不是这个过程。有朋友就会问了，那我之前感受不到，现在感受多了，这些麻烦的感受越来越多，那不是会越来越不开心吗？其实是不会的，因为之前你只是没看到而已，现在看到了，可以进行处理了。莱斯特打过这样一个比喻，就是渔夫看见香花草地想要去睡觉，但是没有鱼篓的腥味是睡不着的。这个其实就是在形容，这些负面的内容它们会在非常细微的地方影响我们，而我们不自知，甚至是习以为常，当哪天我们真的摆脱他们的时候，就再也不会想和它们在一起了。
当然这里也需要注意的是，不是每个动机我们都需要去处理，因为有些动机本身其实是中立的，比如说口渴了想要去喝水，这里面肯定有无数的动机，但是如果我们喝不到特定的水的时候，而产生出来的负面情绪，这是我们要去处理的，而这就回到了最根本的目的上面，我们要释放的是什么？是把自己变成木头人吗？当然不是，我们的目的是获得幸福和快乐，我们需要处理的是那些不快乐，不舒服，不幸福的感受，也就是会导向这些感受的动机、倾向。所以莱斯特说的内容其实是贯穿始终的，只是他在描述同一个东西的不同层次，我们听起来好像似懂非懂。其实是因为我们自己的训练不够,导致我们看不到他所说的东西，所以我们也理解不了，也用不起来。就像有人说苹果是分子组成的，在古代人眼中，就理解不了。没办法，这个人只能退而求其次，说苹果是红色的。这个时候那些古代人才知道他在说什么。其实放在这里也是一样。所以，多训练，多观察，多体会。
好了，就介绍到这里，感谢大家的关注
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