【莱斯特】释放的基本原则

大家好，我是梦中的那棵树
在莱斯特《炉边漫谈》CD4中，学生们争吵和提出关于“释放”到底能给他们带来些什么时，提到了一些奇奇怪怪的问题，比如说穿墙，飞行等等。这些学生的职业中有舞台表演者，演员和街头艺术家等等。原音内容是莱斯特说道的关于释放的一个很基本原则。
原文翻译如下：
莱斯特说：现在，我们需要制定一些基本的原则，就像我说的，我们不会告诉你，你将会飞，但是我们会告诉你，你的生活在很多方面会开始变得更好。你会增加你的愉悦感，你会增加你的幸福感。你会在日常生活中变得越来越安静和冷静。这些是你将会达到的。


总结一下，我们现在正在处理我们自己的潜意识的推动和拉扯，当他们离开我们，作为一名表演者，我们能把我们想要的任何情绪以我们想要的强度付诸行动，并且想持续多久都可以。当我们用完它们后，我们就把它们丢弃，就好像它从未发生过一样。可以轻松的进入另一种相反的情绪，当潜意识的东西不再阻碍我们时，我们可以完全掌控我们的情绪。
原文结束以下是个人分享，仅供参考
这里莱斯特提出了释放的基本原则。这个基本原则看起来并不神秘或特殊，甚至非常朴实：“最基本的就是生活的多个方面会变得更好，生活中的愉悦感和幸福感会增加。” 这不仅是基本原则，还是衡量释放效果是否有效的最基本标准之一。随之而来的是潜意识中负面情绪的减少，这些情绪不再妨碍我们，我们能够掌控自己的情绪。需要时，我们可以调动它们，而不需要时，我们可以直接将其消除。我们的内心会感到越来越自由，不再受情绪所束缚。
       有朋友可能会提出这样的疑问：幸福感和愉悦感真的能够无缘无故地增加吗？如果外部环境没有改变，我怎么能增强我的幸福感呢？事实上，这正是我们目前的认知，认为我们的快乐和幸福完全依赖于外部条件，只有通过获得外部事物才能感到快乐和幸福。并且我们也一直在外部实践中按照这一认知行事，实际经验也一再验证了这一点，这是我们一直以来的切身感受。同样也是这种认知模式导致了我们不断地陷入寻找外部快乐的循环中，无法停止。
      但莱斯特为什么会提出完全相反的观念呢？这正是我们需要验证的地方，我们可以通过持续的训练，开始体验莱斯特所提出的一些观点，然后我们的认知系统也会随之改变，同时也会改变行为模式和行为习惯，从而走向一个具有正反馈和正循环的轨道。这样我们才能验证他所说的基本原则：“生活中的快乐和幸福感逐渐增加，我们成为情绪的主人”
      如果没有亲身体验，这些认知是无法真正融入我们经验的。仅仅靠理论灌输、意念和背诵来改变认知系统是非常有限的。遇到事情也就原形毕露了，所以必须通过亲身体验和经验来验证。
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