荷心.瑜伽调息术【太阳脉贯穿法】

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瑜伽放松术引导词

by：千羽琉璃

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by：真瑜伽潘俊荣

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和有兴趣的朋友一起进行瑜伽的调息和放松，进行心理的放松

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方老师；荷萍瑜伽创始人，高级瑜伽教练导师；古琴老师；心理咨询师；亲自原创精选感谢支持关注订阅和分享

by：方萍谈说

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拜日式·光之净化旭日东升染亮我的窗照醒我的床心中的太阳你来了携着无限的光芒温暖了我的房带来了崭新的明亮我走向垫子的前端虔诚合掌向太阳致敬身体就在这光明中起伏流动...

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太极拳的运动轨迹是环形，而瑜伽体式是线性。太极与瑜伽的结合如同圆与切线的结合，是环形路线和伸展的融合。环形路线使能量先沉后升，线性路线让能量无限扩充，让身体内的...

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能完整练完一遍是高手

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一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠，能使你释放紧张情绪，让心灵宁静。

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