干货指数4颗星，陪伴指数3颗星。
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Highlights：
00:40
鸡血播客《自习室》
听完只有两种结果：去跑步！去读书！
3:40
鸡血播客《天真不天真》
姐born to be successful
08:30
《21天逆袭人生》
成功学到底有没有用啊
10:40
《王川宝典》
中国的纳瓦尔
最大的财富是闲暇时间
12:00
《超越百岁》
慢性病是风险的长期积累，尽早地主动干预
认真思考规划自己的晚年生活，everyday is equally important.
抗衰，从今天开始！一刻都不能耽误！
22:30
《经典中医启蒙》
雪理现阶段的人生之书
一个个体该怎么宁静、喜悦、圆满地活在世界上？
29:30
《疗愈的饮食与断食》
雪理读完坚持断食了一年半
观念的转变比行为还重要、还底层
35:30
《奥本海默》重映
« now i have become death »最佳情爱镜头
40:00
《沙丘》
永远不会低于你的期待，out of this world的惊喜和震撼
一个简单的剧情如何通过声光电的艺术去完满呈现
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Cool stuff we’ve mentioned：
纪录片《节食与长寿》
《静坐的科学与心灵之旅》
杨定一《全部生命系列》
《周处除三害》
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