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人纪系列黄帝内经（上册）1...12/55
1、心脏本经有病，对心脏而言为正邪。如果是肝木有疾影响到心脏，对心脏而言为虚邪（木生火）；如果是脾有疾反过来影响到心脏（火生土），对心脏而言称为实邪。如果是肺有疾回逆影响到心脏（火克金），对心脏而言称为微邪。如果是肾有疾影响到心脏（水克火），对心脏而言称为贼邪。这是五邪。当心有实邪，实则泻其子，泻土；当心有虚邪，虚则补其母，补木。
“子能令母实、母能令子虚”：如肝脏有硬块，里面长东西，是实症。要让实症变虚，就补肾强肾，水多了，水克火，火就要下降变小，为了救火，身体会自救，要丢很多木过去烧，所以肝的实症就慢慢虚掉。所以肝有疾，先强脾强肾，水生木，水是木的母，母能令子虚；木克土，强土是为了阻止土被克，病到此为止，不会再下去。
2、无欲无惧、多劳动、多运动，可长命百岁。走路是最好的运动。吃的过饱会伤阳。
3、小肠在控制月经的量和颜色，如果小肠寒，则月经淡白；如果小肠太热，则月经黑。
4、女人35岁之后，阳明脉衰，常灸足三里，加强胃气。42岁，三阳脉衰；49岁，任脉虚。太冲脉衰，天癸竭。子宫、卵巢长肌瘤、肿瘤，天癸竭之后，子宫、卵巢慢慢萎缩，肌瘤、肿瘤也会萎缩。天癸竭之后好多年没有月经，突然来月经，可能是脑瘤等，心脏没有保护好。
5、春生夏长秋收冬藏，春三月，发陈，预防医学，春三月晚睡早起，慢慢走路，心情平静。春天在生长，易施与，谈事情多同意，不要攻击人家。春天主肝脏，不易发怒。肝脏如果春三月发怒受伤，则夏天会得到寒症。
夏三月，天地之气相交，成长阶段，和春天一样应该晚睡早起，夏天很热，让汗、津液透发，浊气得泻。如果夏天不发汗就会伤到心脏，到了秋天会咳嗽、往来寒热。到了冬天，肾水火，病情会加重。
秋三月，容平，收的季节，秋属金，金气主萧杀，干燥、劲急。易早睡早起，收敛神气，使秋气平。秋三月如果肺伤，则冬天会下痢。
冬三月，闭藏，养生之道，早睡晚起，太阳升再起。情志收敛，无欲无求。真正心脏病的人，冬天反而适合洗冷水。治疗心脏病、心脏肥大的时候，早上洗冷水澡，中午胃口大开。心，喜冷喜寒。冷水冲脚就可以了，寒极生热，脚开始热的时候，心脏阳就会回头。如果一年四季脚都是冷的，用冷水冲脚，一分钟起热，寒极生热。冬天不要出汗，如果反逆，伤肾，会肌肉萎缩、精神不振。白天日月不明，要保护身体免受风寒。邪害空窍（背俞穴）。
“逆春气，则少阳不生，肝气內变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬气，则少阴不藏，肾气独陈”。长夏调脾，季节转化的前后各一周，半个月，四个季节转换，共计2个月。春夏养阳、秋冬养阴。春夏养阳出汗透发，秋冬养阴不适合出汗。阳能固表。
6、寸关尺，寸有9分，尺有1寸。阴阳的极限。太少则不及、太过则太盛。从脉也能找出阴阳平衡点。阴太过太盛会顶到阳。阴太盛，阳被虚掉，往上走超过9分，溢脉。阴太虚，往下走超过一寸，覆脉。反顺为逆都是内格，格就是溢和覆超过了，阴阳相隔，没有胃气，脉诊看阴阳。寸脉的地方是阳，心肺的地方。呼气是心肺，吸气是肝肾，呼吸之间是脾胃。
7、里寒，则阳气不能固表，神气就会浮动；太热，伤津液，阳明症，胃和大肠会纯热。寒、热、湿、（脉）气都会伤阳。大筋缩短、肌肉萎缩是湿伤，湿太盛伤头面。气伤则肿，开阳气之药发散水分。
8、阳气精绝症状：阳气伤，则昏厥、不出汗、眼睛看不到、耳朵听不到、鼻子不闻香臭、嘴巴无味、汗出不止。生气则阳气上冲于头顶，昏厥、中风、心脏病等等。阳气不足伤筋络，手会抖。
9、汗＋湿气＝疣，汗＋寒气＝疱（化脓）。运动时带条干毛巾，汗出则擦干。吃太好、太营养，脚会生疔疮。
10、早上运动，晚上不要运动。阳气有开有合，开阖不得，寒气从之，乃生大偻（佝偻病）。脉外是气、脉内是血，营血卫气。气柔和代表阳气很顺。肌肉长痈疽，如脓疡、褥疮，是因为阳气不行而阴累积而成，久则湿多，化脓和病变。
11、阳气行则不会有阴累积。诊断治疗都是这个法则。隔则当泻。白天阳主外、中午最胜。
12、中医最重要的是如何站在外面看里面。最重要的养生之道是稍微不正常时想尽办法让其正常、心情保持好不发脾气。吃饭太饱，经脉输送的力量不够，容易生痔疮。大饮喝太多气逆，会短气。髓会绝骨、骨会大抒，还有承山，当抬不动东西硬抬，会伤肾，因用骨抬而不是肌肉。
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声音主播
简介：我是一名家庭健康管理师，同时是中华民族传统文化的爱好者和公益传播者，更是受益者。热爱经典，熟背《大学》《中庸》等多部国学经典。因为句读经典能让我轻松获得健康。我热爱中医，熟读《黄帝内经》等。本人有多年亲身辟谷经验。热爱环保酵素为健康生活护航，多年公益推广自制酵素，一部分人因此远离疾苦。感恩平台给到分享生活的机会，让更多人轻松获得健康，共同助力健康中国梦
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