瑜伽休息术

6626

一个小时的瑜伽休息术相当于4小时的普通睡眠，能使你释放紧张情绪，让心灵宁静。

by：蓝夜希希

106

能完整练完一遍是高手

by：喜乐星空

6586

by：梵娅娜一一菊儿

2198

【印】斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂著叶平/译赵青/审校放松是一门艺术我们无法改变别人，但可以改变自己，通过放松、静心从压力、烦躁、苦闷中彻底解...

by：演劲

7.2万

by：四川游子

2.5万

瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠，那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你，是在打开心智的更深层面。在这个瞬间，你的理性心智在运作，但当你能够放...

by：极简韵儿

7.3万

睡前听一听，让你的休眠更深，更放松，有助于恢复能量

by：晋州博雅瑜伽施慧

1079

by：星悦晨芙

34.7万

by：逍遥原

10.8万

by：想想随想