你敢用一年时间改变自己吗？
想要真正改变自己，意志力是靠不住的，研究自己是靠不住的，鸡血是靠不住的，正向激励是靠不住的，做计划是靠不住的。 意志力在神经递质的成瘾神经环路面前不堪一击；而你就算研究透了放纵的根源也没用，该放纵依然放纵，因为“放纵”和“研究自己”在脑袋里各是各的势力范围，不挨着；鸡血，它除了让你的血沸腾一下之外没任何用；正向激励有那么一丁点的用，但好事的正向反馈都来得很慢，而坏事的反馈则来得很快，所以做好事的诱惑终究敌不过做坏事；最后，做不切实际的计划除了让自己增加更多的自我否定之外，还能给我们一种正在自律的假象。
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但有个方法可以试试——高我法，想要成为怎样的人，演那个人就好了。 高我法可以有效激活大脑的最大潜力——想象力，大脑不会刻意区分想象和现实，想象同样可以刺激神经递质的分泌，所以才有境由心造的说法。
具体做法：
1.想象一个超级版的自己——高我，他是一个接近完美的人，在任何时候都能采取正确的行动。具体细节你需要充分想象，这不难，特别是对喜欢做白日梦的朋友来说。
2.一天中可以无数次地问自己：“高我会怎么做”？然后就这样去做。注意，你要完完全全演高我，时间久了你会习惯的。
3.每次选择了高我，就在心里给自己发一块金币，反之就扣一块金币，这样你心里的金币数量一天中随时都在波动。睡觉前，你会知道今天赚了多少，其实亏了也没关系，清零就好了，第二天继续。
4.总结：高我法的核心在于想象，你能想得多逼真，你就可以做得多完美。高我法的关键是数金币，数学成绩不好的朋友会不会有压力呢？开个玩笑，关键确实是数金币，但忘了数也没关系，总是会忘记的，甚至好几天都想不起这个事，千万不能有心理压力，随时重新清零继续开始就好了。
高我法是我实操多年的方法，它把我提升到了一个以前做梦也想象不到的境界。希望这个方法对你也有效。 这就是我后悔知道太迟的道理，如果我早知道十年，人生一定更精彩。
2、大多数人，要克服的是自己的虚荣心，是自己的炫耀欲，是自己时刻想出风头的小聪明。 人的一生，眼之所见耳之所听大多不同，于是体之所悟心之所感，都因为自己的经历和选择而不同。 就像“你的气质里，藏着你读过的书和爱过的人。 本来生活给你一些东西，让你沉淀体会成长，你却要在它还没沉淀下的时候，把你觉得自己独特的看法，比别人多的东西迫不及待地拿出来炫耀，实打实也就罢了，偏偏三分要夸成七分，七分要讲成圆满。不管对面人的心情，自顾自开心地讲下去。。。。。。 有时候想想，确实挺不好看的。
所以我啊，想过很久，还是最初的想法：年纪轻轻，不懂什么大道理，那就一直保持谦逊想学的心。
3、有人说，不要把自己的爱好当作饭碗，因为当爱好变成吃饭的工具时，他就失去了原有的乐趣——这句话看似很有道理，并且我以前也这么认为的。 自从我自己开始做了以后，我开始明白，说这种话的人，大概都是三分钟热度。他们追求的并不是某种兴趣爱好，而是不同兴趣爱好所带给他们的新鲜感。 一个人如果真正地体会了一些世事沧桑，他应该会了解，无论做什么，你爱好也好，憎恶也罢，在这个世界上，每一条都是艰辛而困苦的路，并没有什么捷径或者轻松一说。
而你真正爱好的事情，你会更加易于隐忍他的不完美。这就好比你爱一个人，同时也会容忍对方的小缺点——因为这些缺点并不是他所独有的——困顿、停滞不前、瓶颈、枯燥、重复、风险，这些东西在其他的事情上都有。
4、永远不要有弱者心态，无论对谁。偶尔示弱、撒撒娇可以调节一下氛围，但是如果你真的把自己打造成弱者人设，那么就相当于把被任何人轻易拿捏的机会昭之天下。 父母会以为你好的名义控制你，伴侣会以你不敢为理由践踏你的底线，孩子会不顾你的辛苦付出毫无底线地索取，朋友会只在你对他们有利的时候才来找你。 为什么？因为你是“弱者”呀，你是要被照顾、被控制、被忽视或被利用的人。哪怕你本身有实力去做一些事情，却被自己的心态圈地为牢而不敢向前一步，不敢去争取自己应得的、维护自己损失的，自我欣赏、自我怜悯，时刻等着有人安慰你、帮你出头、为你解困。 上天给予的，那就去好好用上吧。 回望过去的三十多年里自己的经历，更多是感慨，要去创造适合自己的环境，而不是等待别人给予。 哪怕真有一天我们会脆弱不已，那么也依然可以坦然接受自己的脆弱。 没有什么可怕的。
5、我们大多数的人，与其说是在工作，不如讲是在劳动。一个收银员每天都重复着几个动作，一个工人每天都见到同样的零件，一个公司白领，每天都面对着那几份表格，填完他，上交。 我想这些都并不是他们乐得其所的事情，而是没有办法，为了养家糊口，在现实面前不得不作出的妥协，因此有了”上班如同上坟“一说。 一个人，这一辈子能做自己喜爱的事情，是多么幸运的事情，就像能爱上自己喜欢的人一样。 我以前从事的是自己完全不感兴趣的行业，我跟每个人想得都一样：“你要赚钱，还谈什么舒服？”——后来我才体会到，这在很大一定程度上不是舒服不舒服的问题，而是值不值的问题。 我很讨厌商场上的尔虞我诈，也很讨厌卖东西，我甚至讨厌见到工厂里的每一个人，毫不夸张地说，虽然要做的事情并不多，但是每天上班就像上坟一样。我只要一进鞋厂，听到敲鞋子的声音，闻到空气中弥漫的皮革的味道，就感到一阵子不适——最要命的是，我正在怀疑自己每天活着的意义：我觉得一个人活着，不能光为了钱。而我所从事的职业，目标只有一个：赚钱，赚更多的钱。 现在从事的事情很令人高兴，每天能敲上一段字，既能满足自己的表达欲，也能收到很多读者的反馈，感觉自己在做一件有意义的事情。
如果你觉得我的文章对你有帮助，只因我也因同样的事情困顿过、观察过、思考过、成长过。
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