家族性自然睡眠时间短是一种罕见的遗传性状，通常是遗传性特征，即个体睡眠时间比平均水平少，而不会出现白天嗜睡或睡眠剥夺的其他后果。这个过程在这种个体中是完全自然的，它是由某些基因突变引起的。具有这种特征的人被称为“天生的短睡眠者”。
这种情况不应与故意睡眠剥夺相混淆，后者在易入睡正常时间的人中会出现易激惹或暂时认知能力受损等症状，但在 FNSS 患者中则不会。
这种睡眠类型不被认为是一种遗传性疾病，也没有任何已知的对整体健康相关的有害影响;因此，它被认为是一种遗传的良性性状。
睡眠质量可以从客观和主观的角度进行评估。客观睡眠质量是指一个人入睡和保持睡眠状态的难度，以及他们在一个晚上醒来的次数。睡眠质量差会破坏睡眠不同阶段之间的过渡周期。 主观睡眠质量反过来是指从睡眠中醒来后得到休息和再生的感觉。A. Harvey等人（2002）的一项研究发现，失眠症患者对睡眠质量的评估比没有睡眠问题的人要求更高。
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