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有个老中医，每到春天，就由喝茶改喝芦根茅根水了，至少要喝一个星期。就是从药店买回芦根20克、白茅根20克，煮水当茶喝，可“防温病”。
我后来也效仿，喝起来有草的清香，且带微微甜味，喝后确实很舒服。
如果你觉得自己开始上火，或是天气干燥得让你浑身不舒服，皮肤好像干得起皮，喝这种芦根水很有帮助。毕竟“肺与皮毛相表里”，肺得滋润了，皮肤也就不那么干燥了。
引用自《不上火的好生活》阅读笔记13
https://www.jianshu.com/p/56f29f101
对于芦根我们需要了解一下
芦根具有清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿的功效。
芦根的主要功效和临床应用是什么？
芦根用于热病烦渴，肺热咳嗽，肺痈吐脓，胃热呕哕，热淋涩痛。
热病烦渴，常与麦冬、梨、荸荠、藕共取汁服。
肺热咳嗽，肺痈吐脓
治风热犯肺之咳嗽，常与桑叶、菊花、苦杏仁等同用。
治邪热壅肺之咳嗽，常与黄芩、浙贝母等同用。
治肺痈吐腥臭脓痰者，常与薏苡仁、冬瓜仁等同用。
胃热呕吐，可单用煎浓汁频饮，或与竹叶、生姜等同用。
热淋涩痛，常与白茅根、车前子等同用。
芦根还有什么其他功效？
在我国传统饮食文化中，一些中药材在民间往往作为食材广泛食用，即按照传统既是食品又是中药材的物质（即食药物质）。根据国家卫健委、国家市场监督管理总局发布的文件，芦根在限定使用范围和剂量内可作为药食两用。
芦根常用药膳方选如下：
芦根茶
芦根30g，鲜萝卜30g，葱白12g，青橄榄6枚。
将芦根、萝卜、葱白和橄榄分别洗净，切碎将上述4味一同放入热水瓶中，冲入沸水适量。闷盖约15分钟。代茶饮服。
竹茹芦根茶
竹茹30g，芦根30g，生姜3片。上三味水煎，代茶饮用。
对于茅根我们需要了解一下
茅根又被称为白茅根，主产于辽宁、河北、山西、山东、陕西、新疆等地，多生于山谷、田野。有补中益气、活血化瘀的功效。
功效与作用
1、补中益气：茅根具有补中益气的功效，主治肠胃热邪、止渴坚筋，适用于秋燥伤肺、口干、咽干咽痛的人群；
2、活血化瘀：茅根有活血化瘀的功效，可以治疗闭经、逐出恶寒发热之症、通利小便。主治妇人月经不调，能通血脉、治淋沥。
使用禁忌
茅根性寒，能活血，孕妇忌用，以免刺激子宫对胎儿造成影响。
使用方法
茅根可煎汤内服，也可以炒制后使用，取净茅根，置预热适度的炒制容器内，文火炒至微黄有香气时取出。
识别技巧
茅根呈圆柱形的段，外表皮黄白色或淡黄色，微有光泽，具纵皱纹，有的可见稍隆起的节。切面皮部白色，多有裂隙，放射状排列，中柱淡黄色或中空，易与皮部剥离。
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