带你深探如何用一心一意的正念活在当下,找到生活的焕然新意。洗碗、陪孩子、逛街……这些看似平淡的活动背后,蕴藏的是对时光的深切珍惜与人生的深刻思考。转变观念,洗去焦虑与迷茫,用正念化解生活之重,拥抱更富足、自在、圆满的存在。
00:02:06:正念之道:专注当下,远离焦虑与痛苦
00:04:06:活在当下,远离焦虑:正念的奇迹与修炼之道
00:06:07:超越痛苦:正念的奇迹带领我们走向内心深处
带你深探如何用一心一意的正念活在当下,找到生活的焕然新意。洗碗、陪孩子、逛街……这些看似平淡的活动背后,蕴藏的是对时光的深切珍惜与人生的深刻思考。转变观念,洗去焦虑与迷茫,用正念化解生活之重,拥抱更富足、自在、圆满的存在。
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