在社会"化妆舞会"中，我们是否都戴上了人格面具？隐藏真实自我，逐社会标准索认可，究竟换来的是真满足还是表象欢愉？谁又在工作和人际关系的迷宫中迷失方向？现在，褪下伪装，聆听你内心的声音，是否也该重新拾起自我认知的探索之旅？
02:10 追求社会认同的面具背后：自我价值降低的心理与生理健康问题
04:14 无法找到合适工作的困境：面具生活下的自我怀疑与挫折
06:16 自助之路：自我教育与个人成长的关键步骤
08:18 如何实现个人成长与改变：关键要点与实践建议
10:22 成为更好的自己：探索自我改善的无限可能
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