难以摆脱焦虑?试试这个冥想指南。忘掉复杂思绪,我们一起深呼吸,放松身心。焦虑并不定义你,让它随呼吸飘走,从头到脚感受释放的美妙。开始吧,让身体的轻盈和心灵的宁静穿透你的每一寸肌肉,每一个细胞。此刻,只有平静和安宁。
用户评论