生活已经很累，请别让心更累

“一日一善，日日行善，众人向善，幸福永远”。大家早上好！新的一天开始了，这里是绍兴市炉峰慈善联合会举办的《慈善文化平台》栏目。我是今天的主播赵莹。                   

今天我和大家分享的内容是由江南供稿的《生活已经很累，请别让心更累》。 

作为一个成年人，我们的肩上扛着责任与担当，为了家人的生计与幸福，再难，我们没有放弃过，再苦，我们没有抱怨过。这么多年，一路走来，哭过笑过。疲劳了，咬牙坚持；委屈了，默默承受。可是生活已经很累，请别让心更累。因为身体的累可以恢复，但心的累，很难恢复。

所谓：人重累人，心重累心。生活中的许多累，不是身累，而是心累；生命中的许多疼，不是身疼，而是心疼。世间万物常常不在人的掌控之中：爱离别，怨憎会，求不得，烦恼炽盛，生、老、病、死。。。人生看来总是充满痛苦，但为什么有的人能淡然一笑，有的人却深陷其中？境随心转，命由已造，心态的平和最为重要，学会放下，才会释怀。

 一、学会给自己一个拥抱

 深夜，地铁站内，一个醉酒的男人在呕吐后号啕大哭。为了完成工作业绩，他一次次陪客户应酬、一杯杯往已不堪重负的躯体里倒酒，此时，只有在行人稀少的空旷区，他才能以眼泪释放近乎崩溃的心理压力。

 面对生活的风雨与坎坷，其实最不容易的是我们自己，这么多年我们吞下了多少别人不知的委屈，又咽下多少旁人无法体会的心酸。但我们只是凡人，很多时候我们需要的不是不知劳累地硬抗，而是给自己一个拥抱，给自己一个歇息放松的机会。当你的心轻松一些的时候，你会发现生活也变得容易了一些。

二、学会舍弃与放下

人生是不完美的。有时候我们之所以会痛苦，是因为追求得太多；我们之所以会烦恼，是因为计较得太多；我们之所以不快乐，是因为奢望得太多。佛经讲：舍得，舍得，有舍才有得。舍弃与放下，有时是另一种开始。它是一种修养，更是一种境界，不为五斗米折腰的陶渊明懂得放下，才会有“采菊东篱下”旷达高洁；被贬他乡的苏轼懂得放下，才会有“也无风雨也无晴”的乐观豁达。 

当你改变不了环境，你可以改变自己；当你改变不了过去，你可以改变现在；当你不能延长生命的长度，你可以决定生命的宽度。当生活已经很累时，请让心，喘一口气，让我们能以一种从容不迫的心境面对人生，生命将因此绽放出别样绚丽的色彩。 

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