如何让睡眠好起来的10件事情
1.忙碌后喝一些温开水。
2.吃一些温和的食物。
3.看很刺激的电影和电视剧,同时听轻音乐。
4,喝柠檬水或者淡盐水。
5,枕头要选择比较厚同时比较软的产品质量合格枕头。
6,把窗户关一些,只留部分可以流通空气的窗户开着。
7,把手和脸以及牙齿稍微清洗一下。
8,听一些温和适合儿童和成年人观看的动画。
9,睡眠前,需要喝一杯已经煮熟的放凉的温水。
10,看一看周围的情况是否安全。
愿神怜悯。愿世界和平。GOD IS WITH US。GOD IS LOVE。
写作者:绵绵羊的青树花。
演播者:AI新闻主播喜小萌
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