第一部份理解心理防御机制 - 第一章我所不了解的自己

2024-04-16 23:49:1832:16 23

声音简介

练习
在做本书所有的练习时，请在日记中写下你的反应。你可以用记叙文的
形式写，也可以做简短的总结。
（1）你是否相信自己能看到或发现一些有关你认识的人的事情，而他
们却不自知？你觉得他们为什么发现不了自己的这一面？承认事实会让
他们感到怎样的痛苦？
（2）在本章开篇处，我举了一些例子。例子中的主人公突然“醒悟过
来”，意识到自己有一些之前从未感受过的情绪。你遇到过这种事情
吗？你最终感受到的情绪是什么，是不是一种不愉快或痛苦的情绪？
（3）是否曾有人告诉过你一些关于你的事情，让你深感不快，让你开
始防御（此处仅指该词的日常含义）？请回顾那段经历，思考一下，在
那个人的话里，是否有一些真实的成分？
提示
上面那些简单的练习仅仅是为了让你思考防御存在的事实，不论是你自
己的防御，还是其他人的防御；那些练习还能促使你关注我们所有人都
会采用的、逃避痛苦事实的方法。在明天以及以后的日子里，你可以看
看你能否发现朋友、同事或家人为了逃避痛苦，可能对自己撒了什
么“谎”；也可以问问自己，有哪些不愉快的事实可能是你不想面对的。