气血循环不佳,手脚易凉?下身寒凉无处解?没有系统练气,那就旋址行气法来帮您!# 仰卧枕高,衣宽腿伸,握固静心,鼻息深长。脚趾左旋,吸气填腹,闭气引清至丹田,沿腿达涌泉,病气随吐尽散。七次循环,复原预备式,睁眼稍憩。仰卧促气降,健脾疏经络,脚趾左转调心肾,肾水上济,元气充沛。选址行气法,专克小腿冰凉、肌肉萎缩,即刻习练,共享康健之乐!
02:08 脚趾运动改善身体健康,提升元气和促进心肾相交
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