随着当代“打工人”工作强度不断加大，报复性的重油重辣高糖的饮食、久坐不动的工作生活习惯和“晚上不想睡、白天起不来”的夜猫子作息，使“养生”成为了当代年轻人经久不衰的讨论话题。
在本期内容里，Suri和Shadow将会结合自己的身体情况、过往病史以及近几年来的养生经验，和大家聊聊如何毫不费力佛系养生，减少亚健康状态给身体和心灵造成的负面影响，从而更好地享受在地球上的修行。
03:07 那些我们患上的“平分秋色、独领风骚”的病
20:19我们的佛系养生Tips
33:12 加倍耗损“生命进度条”的不良习惯
37:07 网上学习到的一些养生Tips
41:58 适合春天养生的简单食疗法
一、背景Lead-in
两个人身体疾病有哪些，造成这些疾病的原因？经历了哪些药物或非药物治疗？有哪些费钱或者难受的经验？为什么要养生？
二、介绍两人目前的养生tips
Suri：
拍八虚、八段锦、冥想、晒太阳、泡黄芪枸杞红枣水、睡前泡热水脚；
Shadow：
早起早睡、瑜伽、etc...
三、加倍耗损生命进度条的不良习惯
四、网上学习到的一些实用养生tips
五、适合当季春天养生的简单食疗
投稿来信邮箱：Whale1116@163.com
播客收听平台：小宇宙、喜马拉雅
本期接收投稿主题：“与病共存的经历与心态”，“想要分享的养生小tips”。
如果关于本期节目大家也有很多想要分享的内容，也欢迎大家给我们的邮箱投稿（文字和音频不限），如果害羞的话可以文字哈哈。期待大家的来信~
用户评论