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元意识之光
自我意识是爱自己的基础：回到自己、关注自己、观察自己，通过深入了解自己，才能真正开始爱自己。 改变惯性是爱自己的关键：我们的行为和思维模式往往是惯性的，要通过训练和持续的努力来改变这些惯性，表达一个全新的、爱自己的自己。 接纳自己是爱自己的重要步骤：前三条的基础作用，只有先回到自己、观察自己并改变自己，才能真正做到接纳自己。
听友483312719
回归自我：将注意力从外部事物收回，专注于自己的内在体验。 自我观察：选择适合自己的观察方法，持续并坚定地观察自己的行为、思想和情感。 改变惯性：意识到自己的日常模式和习惯，训练自己改变那些不再有益的行为和思维模式。 接纳自我：在了解自己的基础上，接受自己的长处和短处，以及过去的经历，逐步向前走。
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简介：踩过婚姻亲子的坑，愿为姑娘您撑伞！ 遇到困惑可联系我~ 真正供养生命的是思想，是精神，是灵魂，是内心的繁花似锦。
元意识之光
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听友483312719
回归自我：将注意力从外部事物收回，专注于自己的内在体验。 自我观察：选择适合自己的观察方法，持续并坚定地观察自己的行为、思想和情感。 改变惯性：意识到自己的日常模式和习惯，训练自己改变那些不再有益的行为和思维模式。 接纳自我：在了解自己的基础上，接受自己的长处和短处，以及过去的经历，逐步向前走。