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惊蛰起居养生:首先要有效防“春困”,加强体育锻炼,提高睡眠质量,保持精神状态;其次,预防“倒春寒”,此节气冷暖变幻无常,此时“春捂”很重要;最后,要重视居室绿化...
by:健康养生有道
肝主青色,青色入肝经。惊蛰养生应顺肝气,养脾气。中医学认为春属木与肝相应,惊蛰时节人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点,使自身的...
by:健康正能量
惊蛰节令养生,离不开精神的调养和饮食的调配。在情绪上要忌焦躁、抑郁等有害情绪;饮食上要依据自身的体质,以此来调补阴阳盛衰。做好精神和物质两方面的工作,才能有一个...
by:中医养生有道
惊蛰到,春雷响,万物长!今年农历2月初3是二十四节气的“惊蛰”,也是春季的第三个节气。惊蛰意味着开始雷鸣,气温逐渐升高,春耕开始,蛰伏地下的冬眠动物开始出土活动...
by:九种体质养生
传播顺应节气的生命智慧顺应自然养生才能走向健康长寿之道,在春季这个节气,改变调整生活起居,养护肝脏。如果违逆了春生之气,便会损伤肝脏,使提供给夏长之气的条件不足...
by:鬼谷子智慧全集
惊蛰是二十四节气中的第三个节气。斗指丁,太阳到达黄经345°,于公历3月5-6日交节。惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰,阳气上升、...
by:未央新声
by:窈冰
今日惊蛰:三忌、三宜、三秘诀今日惊蛰:农历二月初三,星期六。惊蛰时节,春回大地,渐有春雷,昆虫萌动,一片生意盎然。此时,虽然气温有所回升,但却是阴阳剧烈动荡的节...
by:海霞煦时
by:弦音_读书
by:Gf达人哥
健康养生有道
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简介:热爱中医,喜欢养生,咨询+创作团队
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