10mine 助眠呼吸声

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by：秋香老师FM

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调息是自觉地意守呼吸或调控呼吸，以达到和气养生的目的。它是练功的重要环节和方法。就其实质而言，就是应用意念，去改变呼吸的节律、频率和深度，从而来调和阴阳，协调脏...

by：徐校长睡眠音乐

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by：嘻哈有态度

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by：Victor_Zhao

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全身扫描放松法(倍感压力，失眠，临睡前聆听)这个方法看似简单，却影响广大。仅仅只是把注意力带回到自己的身体。一次一点点的,不带任何期待的,就足以让身体放松下来。...

by：深渡音

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by：小咔同学

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by：希希妈妈读童书

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by：小众style

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by：小众style

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by：嘻哈有态度