让您翻来覆去的夜晚再见,含着点赞入睡去!阿凡不提倾情奉上简单高效的小妙招,改善床品、控温度、灯光调适、规律作息,远离晚夜茶、音乐伴眠到适度活动...一连串工夫收官,睡眠质量的彻底革命就从听我这期播客开始吧!
超凡7_北辰
有睡眼障碍的人很普遍,而且年轻人居多,主播介绍的方法可行,回头试下