抑郁症首要调理身体

2024-04-22 23:00:3801:47 26

声音简介

我们都有一个误解：不开心、抑郁、悲观、生气是情绪病，要从心理上找原因。结果发现，看了很多鸡汤，明白很多道理，却依然过不好这一生。

正能量，其实先要来自于生理基础。在中医，跟情绪相关的东西我们称之为“神”，而管控睡眠的“神”，我们又称之为“心神”。所谓形神合一，“神”的物质基础，就是“形”。

形就是我们的脏腑，而脏腑的能力表现就是气血。情绪问题，睡眠问题，其实就是看气血能否把这个神给收摄住。

也就是说，气血充盈，五脏趋于稳定，情志也就趋于稳定，睡眠质量也会好。反之，气血亏虚，脏腑功能弱，阳气不足，负面情绪就会成为主导。负面情绪又反过来消耗肝血、心血，影响睡眠质量。

所以，调和五脏，补养气血，不仅能锻炼出“开心”的能力，也是睡眠质量好的物质基础。