“我很忙” —— 是借口

“我很忙”——是借口

大多数人都认同，自己忙是为了成功。然而，我认为忙碌是件坏事。我觉得正是因为忙碌剥夺了你集中注意力和真正思考的时间。

当你在读着我的这篇文章的同时手里还在忙着其它事情吗？你最近都处在 “多重任务”的状态中吗？从本质上你认同 忙碌是件好事吗？如果你认同的话，让我们想想你是如何进入这种状态的，以及你在“多重任务”的忙碌中得到了多少好处呢？

要弄清楚这是否会影响你的生活质量，请先问自己如下几个问题：

•你是否有每5分钟检查一次手机的冲动？

•你觉得很难集中精力于一项任务或一次谈话吗？

•你的工作是否受到了影响，尤其是你的产出质量？

•你发现你总是被打断并且不介意被打断吗？

•你的人际关系是否受到上述“分心”行为的影响？

如果对以上所有的回答都是肯定的，你，就是沉迷于忙碌。

多重任务会让人变笨——大量研究证实了这一点。两位研究人员在2003年做的一项研究中得出结论：在从事多重任务时，学习新信息是很困难的；2010年研究人员又发现，那些从事深层的、高水准研究的学生所做的学术工作中存在很多问题；最近的一项研究表明，一边学习一边使用脸书可以导致学习成绩降低。上面提到的纯粹是认知领域的“多重任务”，如果再加上运动技能，那显示出的结果会更糟糕。例如，众所周知，边用手机边开车的人造成的事故比酒后驾车的几率要大得多。

直到2013年，我都在以最坏的方式忍受着这种被我称之为“永久分心”的状态。当我决定删除我的脸书帐号时，我正在改变自己的转折点上。没有脸书的日子成功地帮助我阻止微信以同样的方式占据我的生活。取消订阅有线电视也有帮助（我曾经在屋子里24小时都开着电视播放新闻节目），现在我每周查看一次新闻频道，一次15分钟左右，通常是在星期日晚上。除非有特别的新闻事件，否则我不会无目的的浏览网页。现在我的生活好多了，我的人际关系更稳固，我有充足的时间阅读、写作和锻炼。其实，我的工作就包括使用微信（而且我肯定还属于一个高级用户），但我并不让它控制我的生活。

这一切都是关于明确优先考虑的事情是什么。说起来容易做起来难。如果没有明确的优先权，很难说“不”。要有充实的生活，你就得说“不”比说“是”要多，所有真正成功的人都能做到这一点。他们用一种积极的方法来学习，他们阅读和观察，然后积极地形成对所学知识的假设，并经常把他们的所学运用到实际中去。遵循这个循环对真正的学有所得是至关重要的，分心只会让你的大脑塞满无用的、堆砌的东西，而不是有用的知识。

熟悉我的人都知道，我从不使用“忙”的借口，但我确实对很多人说“不”，这是我对自己的时间的要求。然而，如果你真是太忙了，那么你需要花时间仔细摆摆你的优先顺序。对于听到你说“我很忙”的人，应该会觉得你是个妄自尊大的人。每次听到某人以 “我很忙”为借口时，我都会为他们感到难过，这意味着他们无法控制自己的生活。