成年人自律:克制纠正他人的冲动。
为何总想改变别人?是为证明自己正确?
实则源自人性对信息的选择性关注,导致固守己见、忽视对方优点。
强求改变引发情绪冲突,升级为道德攻击,反而加剧关系疏离。
究其根源,乃自我价值感不稳,借控制他人寻求情绪依托。
稳固自我价值感,实现情绪独立,尊重他人价值观,方能放下改变他人的执念。
改变始于内心,外力难破。
接纳现实,聚焦自我影响圈,减少对他人的期待,提升自由与快乐。
成长之路,学会尊重差异,不急于争辩,懂得各自生活在不同海域。
改变自己,才是最佳的改变之道,收获幸福与丰盛。
02:00 控制与被控制:关系中的情绪依赖与自我价值感
04:01 理解与接纳:站在对方的立场上看到的世界并不总是错的
06:02 建立稳固自我,情绪独立的关键:尊重内心的价值观
08:04 改变自己,而不是试图改变他人:尊重差异与自我成长的机会
10:05 生活真的会明朗很多很多:在自己设定的世界观里活得很好
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