趣谈国学:失眠背后,抑郁如何悄然作祟?

2024-04-25 18:08:2105:47 244
声音简介

身心失衡让你半夜惊醒,害怕无助?化解心慌,击退抑郁,本期为你揭秘睡眠困扰背后隐藏的心理秘密。我们从日常生活着手,试图用简易的改变解锁健康睡眠模式和心灵疗愈。且听道家智慧,助你精神满满迎接每一个清晨。

00:02:05:深入观察:从自我疗愈层面看,如何改善睡眠与心理健康?

00:04:05:健康生活指南:从饮食、运动到睡眠,打造完美健康方案

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