精彩剧透:假期将至,现代人工作繁忙、早出晚归,常常到了假日才能放松睡个好觉,也有许多人在假日「报复性补眠」睡到下午才起床。但假日补眠并不能完全弥补平日睡眠不足,反而可能打乱生物钟,导致胰岛素敏感度下降、进食后吃零食的比例增多,以及代谢方面的负面影响。增加心血管疾病和其他慢性疾病的风险。
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