讲题：防癌的最佳食物（雪山飞狐）

想长寿又防癌？饮食秘密大公开！美国顶尖专家冈德里博士的长寿悖论：组建身体内的青春守护队！酮体——癌症的天敌，如何吃出酮体而不饿坏自己？椰子油、红棕榈油，还有树生坚果，竟是抗癌小能手？耶鲁大学研究揭秘：坚果每周两份，结肠癌风险大大降低！惊人发现：花生并非真坚果，小心它的隐藏风险。吸烟者注意，坚果竟是你的肺部守护神！甲硫氨酸低的坚果，让身体进入抗癌模式。肠道健康是关键，坚果喂饱好菌，一起饿死癌细胞！核桃、夏威夷果...健康零食get起来，为健康加分！肠道强，则全身健，远离心脏疾患，拒绝衰老陷阱。下集更精彩，敬请期待，别忘订阅哦！

02:06 铜是线粒体的理想燃料来源，固体椰子油和红棕旅游也蕴含丰富的能量来源。

04:10 吃核桃、夏威夷果等坚果可降低癌症风险并改善肠道健康

06:14 坚果保护你免受吸烟不良影响，降低任何原因导致的死亡率！

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