晨间正念五秒呼吸冥想

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成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...

by：爱修园口吃矫正法

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伴着治愈柔软的能量女声，引导你探索你内心深处的能量。让你在面对不断变化的外在世界时，拥有一份安定，宁静，智慧。拥有正念的思考方式去面对生活中发生的一切。随...

by：马四月April

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打坐冥想辅助音乐

by：汪广辉悦享听读书正源

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放松身心，活在当下，停止内耗，增加睡眠。

by：若花兮

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“一个人如果内心混乱不安，掌握再多的技能和知识都无济于事”。在不确定的时代，如何找到属于自己的确定感？在情绪上头的时候，如何及时刹车，冷静应对？欢迎一起来探索正...

by：姬灵的健康自习室

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正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力，其前提是不评判指责自己和自己的体验

by：CV莞尔

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by：关君如

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生命只在刹那间展开，若无法全心与这些刹那同在，我们将错失生命中最宝贵的事物，而且会意识不到自身成长和蜕变中的丰富性和深邃性。正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、...

by：宇子_37度的温暖

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找回真实的自己，活出自在绽放的生命状态！+微信xfg98713

by：幸福学堂9786

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by：花氏正念