恐惧不是天生的,而是在生活中偶然习得的,我们身上对某些事情根深蒂固的情绪化反应往往并不源于自己,而是通过观察别人的反应习得的。通常情况下,我们被困在某种状态中不是因为不知道该怎么做,而是因为我们抱着过高的期待,害怕自己做的不够好,总是自我批评。我们希望得到别人的认可,更希望得到自己的认可。为了赢得这种认可,我们努力让自己变成超人。可是,如果你是一位完美主义者,你就会开始拖延,因为完美永远无法实现。
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