如何培养获得快乐的能力

2024-05-05 20:47:3403:45 35

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如何培养获得快乐的能力
现在生活、工作的节奏越来越快，娱乐节目也十分丰富，但很多人却觉得没有之前的快乐了。
这天，我与一位奶茶店的老板娘聊天，我们都感觉我们的童年虽然物质缺乏，回忆起童年，却是满满的快乐！
而现在的孩子物质生活丰富了，被要求的标准也高了，学习补习班、提升班、兴趣班，让孩子的生活就局限于各种活动中，孩子们不快乐，家长处于焦虑中，又怎么会快乐呢？
那么，我们该如何让自己获得快乐呢？
首先:我们要开掘自己的快乐内驱动力，从自身寻求快乐的源泉，而不是依靠外界或别人来获得快乐，将自己的快乐依附于别人，快乐总是短暂的。所以经常聚会时觉得开心，曲终人散时就觉得冷清而孤独。而当你专注于内心的需求，做你感兴趣的事，心流产生，让你沉浸于其中，此时是无穷的快乐。
像许多的植树英雄，如石光银，他承包荒沙植树造林，目前已成林近20万亩，林木价值超过3000万。
孙海军。他用整整17年时间，带领职工营造起了11万亩、2000多万株人工林，使周围的几十座山头披上了绿装。
自幼失去双臂的贾文其和双目失明的贾海霞，两位残疾人，15年间，在砂石密布的河滩上，种活了上万棵树，把50亩荒滩变成了绿洲。
第二:不要与别人进行攀比。我们总是觉得自己不如别人，没有别人的钱多，房子不如人家宽敞，孩子不如别人家懂事，成绩没有别人家好，自己的另一半也不够体贴，让自己处于持续的焦虑中，又怎么会快乐呢？
我们要明白，每个人都会有自己的不足，没有人是完美的，接受自己的不完美，珍惜自己拥有的，你就会快乐起来的！
第三:学会感恩。感恩你所拥有的，感恩你经历的坎坷，感恩你努力过却没有实现的梦想，人生总会有遗憾，这才是真实的人生。你对生活充满感恩，你的快乐就会增加，一切都是最好的安排！
正如董宇辉在直播间火了后，他说:“你们来得太及时了，太得太早，可能我们不会珍惜。”
快乐的能力需要你自己去开发培养，人生漫长，如何渡过，我想每个人都有自己的答案吧！