饮食控血压有妙招！都知道高血压要少吃盐，可怎么吃？今天揭秘！全球研究证实：日摄盐量超5克，高血压风险激增。中国北方面临高盐挑战，每日竟超15克！减盐，不仅是少，每天3.5到5克刚好，太少身体反无力。多吃钾，平衡钠，蔬果坚果豆类来帮忙。警惕隐形盐，调味品、熟食、甜品暗藏玄机。减盐小窍门：换小盐勺，巧用调味添风味，细看食品标签，选新鲜食材。健康美味两不误。减盐行动，你准备好了吗？
声音主播
饮食控血压有妙招！都知道高血压要少吃盐，可怎么吃？今天揭秘！全球研究证实：日摄盐量超5克，高血压风险激增。中国北方面临高盐挑战，每日竟超15克！减盐，不仅是少，每天3.5到5克刚好，太少身体反无力。多吃钾，平衡钠，蔬果坚果豆类来帮忙。警惕隐形盐，调味品、熟食、甜品暗藏玄机。减盐小窍门：换小盐勺，巧用调味添风味，细看食品标签，选新鲜食材。健康美味两不误。减盐行动，你准备好了吗？
查看更多
听友500501412
真的没有想过冰淇淋蛋嗯，蛋糕这里面会加盐
西海阿薇
搬来我的小板凳高血压患者一定要注意控制盐的摄入量