声音简介
举个例子。当你看到孩子捧着手机，便指责孩子“你又在玩游戏”，这是把未经证实的主观猜想当成既定事实并加以指责发泄自己的愤怒、焦虑情绪，即使他真的在玩游戏，感受到的也只是负面情绪，激发孩子的防御机制而让他失去了一次自我觉察的机会；
另一种方式就是实事求是。根据客观事实来求证真相“我看到你拿着手机，但不确定你是在玩游戏还是在查询解题方法或者是跟同学老师交流”，这是尊重客观事实，向当事人求证他自己的行为，让孩子在客观平等的环境里自我觉察。
不仅可以应用于家庭亲子，职场社交、个人成长等方方面面都有着重要意义，归根结蒂一句话“你看到的和你以为你看到的是一回事吗？”
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