第17天～塞里格曼效应:永远别习惯失败

2024-05-09 00:30:2603:22 118

声音简介

默认自己无能，无疑会给失败制造机会。
--—法国政治家、军事家拿破仑·波拿巴
阿文是一个消极的人,按照他的话说，就是已经习惯了失败。为什么会这样?他摇摇头，沮丧地说:“从小到大，我几乎没办成过一件事，做什么事都没有动力，对成功也就不指望了。”阿文的经历并非个例，人们在经历过一些事或遭遇了挫折以后，在情感、认知和行为上都会表现出某种消极的特殊心理，如果已经习惯了“失败”,那么即使日后的环境发生变化，还是会习惯性地认为自己会“失败”，这就是塞里格曼效应。
不相信会发生这样的事吗?或许我们可以从一个著名的实验看到端倪。心理学家马丁·塞里格曼把一只狗关在了笼子里，只要狗一触及笼门，蜂音器就会引发笼门对其施以电击。在经过多次试验后，在一次电击前，心理学家悄悄打开了笼门，但这个时候，狗不但没有夺门而出，反而不等电击就早早倒地呻吟，不做任何抗争就做好了迎接下次电击的准备。不管你承认与否，惯性思维对人们的影响总是无处不在，但无论习惯哪一种状态，都千万不要习惯于失败，习惯不做斗争就束手就擒。
这种糟糕的惯性会让你的积极反应降低，对什么事都不感兴趣，从而失去正常的判断力，觉得什么都无法控制，在消极情绪的影响下，你觉得做什么事情能成功呢?想成为一个高情商的人，就该检讨一下自己有没有这种消极惯性，尽早与塞里格曼效应说再见!
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