松弛感是最好的养生

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音乐疗愈，疗愈音乐。美好的音乐，可以给我们美的熏陶和享受，而大多数人不知道的是，音乐还有疗愈的作用。美好的音乐能影响我们的大脑皮层，让内分泌系统增加分泌一些有益...

by：江南清墨

5.2万

免费分享简单实用的养生智慧，坚持输出听得懂的中医养生知识。热爱中医，喜欢养生，欢迎交流！廖老师：国际高级营养师/国家健康管理师/研究中医多年，专注亚健康调理，咨...

by：中医药师聊健康养生

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《最好的医生是养生》

by：喜马拉雅让世界更美好

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睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详...

by：断舍鱼

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by：朗读者阿慧

5.2万

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by：听友137421189

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by：朗读者阿慧

2.3万

作者范俊娟是一名非常优秀的心理咨询师这本书结合作者多年的咨询经验和心理学知识储备，教我们停下来思考自己过度内耗和焦虑的身心状态，并分析出现这种习惯性身心模式的原...

by：自在真真

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希望大家读完这本书之后，能够感恩遇到的一切人和事，顺利的是来滋养我们的，让我们更好，不顺利的则是来帮助我们成长的，让我们更强。祝福大家，找到自己内在的力量，成为...

by：婷婷聊成长

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成为有办法的人

by：是夹心嘛