Hi，你好，我是关关。今天是2024年5月13日。我在上海，想用声音陪你一程。
这是关关自制电台『关于人间关予你』的第7期——好好吃饭永远是头等大事。希望您动一动发财的小手，点一点订阅，投一投月票，打赏一些喜点，您的支持和喜爱就是关关按时更新的最大动力。
你今天过得怎么样？有好好吃饭吗？俗语有云：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。吃饭这件事贯穿了每个人的人生旅途，只有吃好一日三餐，才能过好一年四季。
好好吃饭这件事与我们的身体健康息息相关。现代人的生活节奏很快，忙碌几乎是每个人生活的主旋律，对于独自在钢筋水泥构筑的丛林中穿梭的打工人来说，工作时间太长经常加班，作息不规律总是熬夜，太累了、正好减肥了、错过饭点了、取餐太远了等等理由，让吃饭这件事情开始变得潦草和敷衍，许多时候，我们会选择吃点零食对付一下，甚至干脆饿一顿。长此以往，你的身体是会发出抗议的。许多网友在社交平台分享了自己不好好吃饭最后肠胃炎或是不知名原因腹痛的经历，告诫大家一定要重视每餐每饭，否则不仅生病身体痛苦，看病的花费也不低。根据相关资料显示，中国每年至少三十万人被胃癌夺去生命。在胃癌患者当中，饮食不规律，尤其是晚餐不规律的人占到了38%。人生上半场身体埋下的隐患，下半场都会变本加厉地偿还。作家弗吉尼亚·伍尔芙曾说：“人如果吃不好，就不能好好思考，好好爱，好好休息。”往后余生，就算忙碌，也千万不要亏待自己的身体。慢慢吃，按时吃，认真吃，才能吃出健康和愉悦。好好吃饭，无疑是对生命的最大尊重。
好好吃饭蕴藏着治愈人心的力量，俗话说的寻常烟火气最抚凡人心，其实都是有科学依据的。德国马普代谢研究所的一项研究表明，大脑在人体摄入食物、和食物到达胃部时，自动释放多巴胺：美食能够刺激大脑分泌多巴胺，而多巴胺是一种神经传导物质，负责传递兴奋和愉悦。当你感到烦闷、伤心、难过时，不妨好好吃上一顿，心情或许就会明亮起来。所以如果你有在乎的人心情不好，要把自己关起来不想面对这个世界的话，最快治愈Ta的方式或许就是陪着Ta好好吃几顿饭，不论是真的带上好吃好喝的去Ta面前陪Ta吃完，还是因为距离之隔在视频里监督Ta好好吃完每顿饭，都能让Ta从一餐一饭中汲取修复自我的能量，快速找回意气风发的自己。
生活中需要仪式感，而好好吃饭是完成生活仪式感的首选方式。仔细想想，是不是很多时候我们庆祝一件事情的方式，都是去好好吃一顿？从小朋友的满月宴百天宴周岁宴升学宴，到成年后的生日宴乔迁宴婚宴纪念日聚餐，乃至生命走到尽头离开这个世界之后亲友相聚吃的席和墓前摆放的贡品，每个人生节点似乎都离不开好好吃饭。一个人的时候，在生日或是取得成就犒劳自己的时候给自己买个小蛋糕；两个人的时候，在纪念日或是其他重要日子一起去平时舍不得消费的餐厅吃顿好的，或是买些特别的食材亲自烹饪精心准备一顿大餐；许多人的时候，不论是初次见面、即将告别抑或是久别重逢，都会选择在同一张餐桌上一边吃饭，一边交换初相识的善意、离别前的不舍或是再相逢的思念。
梁实秋说：“食一碗烟火，偷半日浮闲。即使是粗茶淡饭，也能从中寻回对生活的热情。”，人生数载，最简单和基本的意义不过就是吃吃喝喝罢了，好好吃饭不仅仅是满足口腹之欲，更饱含着内心的种种期盼与热情。爱一个人就是跟Ta一起吃很多很多顿饭，因为好好吃饭可是生活中的头等大事。在以后的人生里，我们一起好好吃每顿饭吧！
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一生一程，一期一会，你遇见我，我陪伴你，我是关关，祝你早安午安晚安。下期见！
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