午睡不仅是睡觉那么简单，它关乎你的健康和效率。从促进大脑修复、降低心血管风险到增强免疫力，科学午睡有诸多好处。但你知道怎样午睡更健康吗？这里有全方位的健康小贴士：适当时长、正确时间、避免饭后立即睡等，还有更多技巧等你来发掘，让身体在有限的午休时间内得到最佳恢复。跟随我们一起，解锁午睡的正确打开方式，午后重获活力，效率倍增。
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