声音简介
正念觉察教导你提出很好的问题:我的身体真的饿了吗?我上一次进食是多久之前?这是我真正喜欢的食物吗?我对这个食物有多强烈的渴望?我吃这一点点会感到满足吗?我吃够了吗?
经过对于这些诱发因子的正念觉察练习,这一切都会改变。
音频列表
- 19天前
- 20天前
- 22天前
- 23天前
- 24天前
- 25天前
- 26天前
- 27天前
- 28天前
- 29天前
查看更多
声音主播
简介:安心-HungryBuddha素食西餐厅联合创始人、厨房内观发起人、MBCT正念认知疗法受训八周、MB- EAT正念饮食觉知训练受训八周、家庭食育师。 嗨 你好啊!我是安心,我在云南沙溪古镇,经营一家素食西餐厅,今年已经是第10个年头了,它的名字叫归究,意为以食为舟归于山水,英文叫Hungry Buddha 。这里有手作的健康料理,有会呼吸的天然酵母面包,有听着爵士乐和吉普赛音乐,发酵而成纯素奶酪,有地道的超薄底意式披萨,有自由的舞蹈,有合乎心意的音乐,有大山和田野 还有我的一些小心情。在生命这条又长又短的河流中,我们同属天涯摆渡人,就让你我在喜马拉雅相约作伴,共度人生。
用户评论